Школа Воркаута

Эксперт

О школе

Воркаут — это система уличных тренировок, выполняемых на турниках, брусьях, рукоходах, шведских стенках с собственным весом тела. Смотри проект «Воркаут: территория дворового фитнеса» с Данилой Черкасовым и вливайся в движение!

Все видео школы

Эксперт школы

Черкасов
Данила
Фитнес-тренер, один из «отцов» Street Workout в России

1. Что побудило тебя стать участником проекта «ВДвижении»? Чем он тебя заинтересовал, заинтриговал?

Если у человека имеется опыт, который действительно может помочь другим людям стать более красивыми, здоровыми, уверенными в себе, то им не просто стоит делиться: зачастую это естественная потребность становиться сильным, чтобы помогать в этом другим.

Жаль, что многие об этом забывают или просто не хотят делиться. Ведь только делясь чем-то полезным и ценным с другими, ты в итоге обретаешь еще больше.

2. Каким бы тебе хотелось видеть результат своего участия в этом проекте и самого проекта в целом? В чем ты видишь конкретно свою миссию (в рамках проекта)? Что, как ты думаешь, может «сделать» этот проект?

Я надеюсь дать людям бесплатную — такую редкую сегодня — возможность приобрести навыки, которые существенно изменят их жизнь. Красивое, крепкое и здоровое тело — это то, на что человек часто может опереться в своей жизни, получая радость и удовольствие.

4. Главный, на твой взгляд, аргумент, почему нужно быть активным?

Активным надо быть, потому что это заложено в нашей природе. Это закон самой жизни — быть постоянно в процессе, в динамике развития. Либо ты это осознаешь и следуешь этому, либо становишься просто ненужным и, по сути, бесполезным для жизни, частью которой являешься ты сам.

5. Что чаще всего мешает людям вести активный образ жизни? Как преодолеть этот барьер?

Причины могут быть самыми разными, но какими бы они ни были, всегда они коренятся в прошлом, часто в таком прошлом, которого вы уже не помните. Поэтому в настоящем каждый может начать меняться, достаточно начать с малого, но делать это постоянно.

В Японии говорят о таком подходе к жизни — кайдзен. Если простыми словами, то это означает понемногу, но каждый день заниматься своим развитием, заниматься в выбранных направлениях, не распыляясь на все подряд. И если хотите преодолеть барьеры, начните с небольших порций работы над собой.

Все видео школы

3. Сколько времени в неделю ты уделяешь тренировкам? Бывает ли тебе лень? Если да, то как ты с этим борешься?

Для меня тренировка — это часть жизни, но без фанатизма. Порой недельный цикл состоит из 6 тренировочных дней плюс день на полноценный отдых. Но и в дни тренировок находится много других дел, которым я уделяю силы и энергию, физическую и ментальную.

Чувство лени я уже давно не испытываю. Чаще меня посещает легкая апатия, связанная с перетренированностью или нарушением режима дня. А лень? Лень — это ваше отношение к тому или иному делу в жизни. Там, где есть четкое понимание, к чему вы придете, занимаясь тем-то и тем-то, — у вас будет такой запал желания, что лень и рядом не стояла! Потому, наверное, просто больше размышляйте, анализируйте, какие перспективы в жизни принесет то, чем вы решили серьезно заняться.