Школа фитнеса

Эксперт

О школе

Полноценно тренироваться, нарабатывая силу, выносливость и, конечно, красивое тело, можно где угодно. Посмотри вокруг: обычный диван, стопка книг, стулья — да или просто ровный пол — все, что угодно, может превратиться в эффективный тренажер нашего домашнего спортзала.

Все видео школы

Эксперт школы

Семeнихин
Денис
Телеведущий, эксперт по фитнесу, видео-блогер

1. Что побудило тебя стать участником проекта «ВДвижении»? Чем он тебя заинтересовал, заинтриговал?

Мне очень понравилась идея! Собрать информацию о разных видах тренировок в одном месте, да еще и изложенную в динамичных видео — это ли не самый эффективный способ вовлечь всех в процесс, пробудить энтузиазм?

2. Каким бы тебе хотелось видеть результат своего участия в этом проекте и самого проекта в целом? В чем ты видишь конкретно свою миссию (в рамках проекта)? Что, как ты думаешь, может «сделать» этот проект?

Я хочу показать всем, что начать тренироваться и развивать свое тело можно абсолютно где угодно! Даже если у тебя нет никакого оборудования, ты можешь полностью преобразиться физически.

Гарантированный успех этого проекта — именно в простоте первых шагов, в отсутствии преград, которые все мы так любим для себя находить!

4. Главный, на твой взгляд, аргумент, почему нужно быть активным?

Все, что жизнь нам дает, следует принимать, применять и развивать — в этом сама суть нашего существования! Поэтому чем мы активнее, тем выше качество нашего пребывания в мире. Тем выше наш заряд, потенциал и жизненная энергия. Речь идет не только о физическом аспекте, но и об эмоциях, об интеллекте… Жить так, жить активно — это наша обязанность перед собой и перед своей природой.

5. Что чаще всего мешает людям вести активный образ жизни? Как преодолеть этот барьер?

Инстинктивно все мы склонны искать линию наименьшего сопротивления. Но фишка в том, что по-настоящему загореться мы можем только там, где почувствуем сопротивление. Так что нужно просто поставить себе цель и очень сильно захотеть ее достичь. Захотеть — и зажечься от того, что это еще не достигнуто! Дело точно пойдет.

Все видео школы

3. Сколько времени в неделю ты уделяешь тренировкам? Бывает ли тебе лень? Если да, то как ты с этим борешься?

Я тренируюсь почти каждый день. Заставлять себя не приходится никогда-то ли выработалась привычка, то ли эмоциональная и физическая зависимость, но я всегда получаю заряд и кайф от нагрузки.

А если надоедает делать что-то определенное, то я всегда найду замену. Надоели тренажеры — иду на пробежки в парк. Устал от дисциплины и хочется экстрима — отправляюсь кататься на лонгборде или на сноуборде, добавив несколько подъемов пешком в гору для мышечной радости.